Oatmeal zum Frühstück

Frühstück ist meine liebste und wichtigste Mahlzeit am Tag. Ohne frühstück geht es für mich nicht aus dem Haus :) mein liebstes frühstück ist oatmeal. Am liebsten esse ich es warm mit Beeren :)

Ich bereite mein oatmeal immer so zu dass es für mich figurfreundlich ist :P meines Erachtens was ich für mich für richtig halte natürlich. 

Für mein liebstes oatmeal braucht ihr:

4-5EL Haferflocken 

1 EL Leinsamen 

Wasser mit dem wasserkocher aufkochen

Beeren oder Obst nach Wahl (ich hab hier frische Erdbeeren und TK Himbeeren und Heidelbeeren)

1-2 EL Magerquark 

1 TL Stevia

2 EL Vanille Proteinpulver (optional)

Kokosflocken 

Zubereitung: 

1. Wasser mit dem wasserkocher aufkochen. Ich habe nämlich nie Lust den Topf zu Spülen...will aber trotzdem warmes oatmeal :)

2. Haferflocken und Leinsamen in eine Schüssel und heißes Wasser darüber geben. Die Menge müsst ihr variieren je nach dem welche Konsistenz ihr wollt. Quellen lassen. 

3. Quark, Stevia und Pulver dazu und alles vermengen. Anschließend die Beeren unterheben. 

4. zum Schluss mit Nüssen verstreuen Erdbeeren zum dekorieren und kokosflocken darüber geben :) 

Guten Appetit 😊👍