Heute gibt es ein Protein pancake Rezept :) wenn ihr das Mehl weg lasst könnt ihr die auch gut abends essen :)
Das war mein heutiges Frühstück :) dazu gab es noch einen Heidelbeeren-Bananen-orangen Smoothie und eine Tasse Ingwer-Zitronen Tee.
Ihr benötigt:
2 Eiweiß (steif geschlagen)
3 EL Vanille Protein Pulver
2 EL Vollkornmehl
Etwas Stevia/Süßstoff zum Süßen
Nach Bedarf etwas Milch für die Konsistenz
Zubereitung:
Ei mit Stevia steif schlagen und den Rest der Zutaten dazu geben bis ein cremiger Teig entsteht.
Pfanne mit Öl erhitzen und die pancakes darin ausbacken.
Ich habe meine geschichtet mit Heidelbeeren und Banane 😋
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen