Sonntag, 6. April 2014

Sonntags pancakes

Sonntag ist bei mir pancake Tag, weil ich da zeit hab mir ein tolles Frühstück zu basteln :) 

Heute gab es dann für meine Schwester und mich Protein pancakes. 

Für 1 Portion: 

2 Eier 
2 EL Quark 
2 EL Protein Pulver
2 EL gemahlene Mandeln
1 EL Roggen vollkornmehl 
1 EL dinkelvollkornmehl
1 tl Backpulver 
1 Prise salz
Etwas Stevia etc. Zum Süßen 
Evtl etwas Milch für die Konsistenz 

Alle zusetzen vermischen und Backen :) ich mache pro pancake 3 EL Teig in die Pfanne :) 

Guten Appetit! 


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